Por qué de la insatisfacción
A lo largo de nuestra vida, es natural experimentar insatisfacción, ya sea en nuestra vida personal, emocional o profesional. Sin embargo, cuando esta insatisfacción se prolonga demasiado, acaba creando malestar, limita tu vida y te hace sentir cada vez más difícil en tus relaciones o contigo mismo. ¿Por qué se siente insatisfecho? ¿Cómo superar esta sensación? En principio, esta emoción, este estado de ánimo y también la interpretación de lo que ocurre no son del todo negativos. La insatisfacción forma parte de nuestras vidas y nos ayuda a descubrir lo que necesitamos cambiar en nuestra vida; pero.... ¿es este cambio realmente algo que quieres o algo que te da miedo afrontar? La insatisfacción ayuda a provocar los cambios concretos que uno necesita, pero si la insatisfacción acaba siendo constante, el problema es otro. La insatisfacción no ayuda Cuando te sientes insatisfecho con algún aspecto de tu vida, significa que estás haciendo una valoración negativa de lo que ocurre y te centras en lo que realmente te gustaría tener, experimentar o vivir. Esto significa desconectarse de lo que realmente está sucediendo y centrarse en una serie de alternativas que no están sucediendo realmente, generando aún más frustración e insatisfacción. Por supuesto, es posible mejorar la vida de uno en cualquier aspecto, y esto es algo que se consigue con diferentes acciones y con perseverancia. La insatisfacción, en principio, es una emoción que ayuda a provocar estos cambios (la insatisfacción es, en realidad, el inicio de un proceso de cambio personal; uno quiere cambiar porque está cansado de lo que ocurre). El problema es cuando la insatisfacción no tiene que ver con lo que haces... sino con lo que ocurre a tu alrededor (tu contexto, pareja, personas, situación, compañeros, trabajo, etc.). Cuando la insatisfacción está relacionada con factores externos, como el comportamiento de los demás, sus características, el contexto, las situaciones, etc. ¿Por qué? Simplemente porque no podemos controlar lo que ocurre a nuestro alrededor ni a las personas con las que nos relacionamos o convivimos, de forma más íntima o superficial. La insatisfacción es un estado emocional desagradable, cercano a la ira y a la frustración, que resulta de hacer una valoración de uno mismo (lo que cree que necesita y merece en comparación con el otro) y del entorno o de los demás sobre la base de una comparación: siempre puede haber "más y más". Pero la comparación es un absurdo. Cada uno de los más lleva a otro más, y así ad infinitum. Así es como la insatisfacción acaba siendo un estado habitual en tu vida: siempre ves motivos para sentir esa emoción y acabas evaluando negativamente tu realidad. ¿Qué es lo que nunca le hace sentirse satisfecho? Centrarse en el mundo exterior y evaluarlo como fuente de bienestar. El mundo exterior es algo que no puedes controlar, por lo que tener expectativas o intentar controlarlo siempre te llevará a la frustración, la ansiedad y la falta de satisfacción personal. Cómo resolver el problema La insatisfacción es un punto de vista, pero ante todo un sentimiento y un estado emocional desagradables; por tanto, la solución pasa por aprender a comprender y gestionar no sólo esta emoción, sino todas las emociones relacionadas (insatisfacción, inseguridad, frustración, miedos, etc.). Todas las valoraciones que haces surgen de las emociones que te anclan en esa forma de sentir, de interpretar lo que sucede y de vivir. La insatisfacción suele estar ligada a la inseguridad (la razón por la que se evalúa en base a comparaciones o, por el contrario, se quieren lograr cambios personales pero no se termina de pasar a la acción). Las emociones te acompañan cada segundo del día. Somos seres sociales y sobre todo emocionales. Al ser emocional todo el tiempo, las emociones no sólo influyen en tu estado de ánimo, sino también en cada decisión que tomas, en tus acciones, en la forma en que interpretas y evalúas lo que te ocurre a ti y a los demás. En empoderamientohumano.com acostumbro a hacer una propuesta especial para lograr este importante y trascendente cambio de vida: se trata de dar el primer paso para conocerse mejor y descubrir qué es lo que pasa y cómo solucionarlo a través de un proceso de cambio personal. Puedes hacerlo con una primera sesión exploratoria gratuita o con el programa Emotionate, donde encontrarás recursos para dar este primer paso. Trabajar con usted será el mayor avance de su vida, porque es lo único que puede manejar y conocer. No puedes controlar el mundo, sólo aceptarlo y aprender a mirarlo con apertura. El miedo y la inseguridad son emociones que te hacen centrarte sólo en lo que temes o te disgusta. A medida que cambies, todo lo demás cambiará, porque tu enfoque y tu perspectiva cambiarán.
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